Mancanza di tempo - non può mai essere una scusa per trascurare gli esercizi spirituali / Lack of time - is never an excuse for neglecting spiritual exercises / Lipsa de timp - nu poate constitui niciodată o scuză pentru a neglija exercițiile spirituale

"Esercizi molto semplici di concentrazione e dominio di sé possono apportarvi grandi benefici, se ogni giorno consacrerete loro almeno qualche minuto. Ma quanti sostengono di non averne il tempo! Ebbene, visto che non hanno tempo per essere nella pace, nell’armonia e nella luce, ne avranno sempre per trovarsi nei turbamenti, nei disordini e nelle tenebre.
Se c’è una cosa nella vita che arriva per certo è sentirsi infelici, tristi, delusi, scoraggiati; mentre ciò che è meno certo è essere felici, forti, sereni. Perché? A causa di questa formula con cui tutti si riempiono la bocca: «Non ho tempo». Ecco un modo comodo per giustificare la propria pigrizia e la propria inerzia. Non c'è il tempo per studiare, pregare, fare degli esercizi. E cos’è che occupa così tanto queste persone che non hanno tempo da dedicare al proprio equilibrio psichico e alla propria elevazione spirituale? Spesso nient'altro che futilità. Dire che non hanno tempo forse le giustificherà davanti ai ciechi e agli ignoranti, ma mai davanti al Cielo. "

"If you spend a few minutes every day doing some very simple exercises of concentration and self-control, it may be of great benefit to you. But so many people claim not to have the time! Well, since they don’t have the time to be in a state of peace, harmony and light, there will always be time for difficulties, disorders and darkness.
The one certain thing about life is that humans will be unhappy, sad, disappointed and discouraged. It is less certain that they will be happy, strong and peaceful. Why? Because they all enjoy saying, ‘I don’t have time’. This is the easy way to justify their laziness and inertia. No time to study or to pray or do exercises. And what keeps these people so busy that they don’t have time to devote to their psychological wellbeing and their spiritual elevation? Often nothing more than trivialities. This excuse of having no time might work with the blind and the ignorant, but never with heaven."

le Manque de temps n’est jamais une excuse pour négliger les exercices spirituels -

"Des exercices très simples de concentration, de maîtrise de soi, peuvent, si vous y consacrez au moins quelques minutes chaque jour, vous apporter de grands bienfaits. Mais combien prétendent qu’ils n’ont pas le temps ! Eh bien, puisqu’ils n’ont pas de temps pour être dans la paix, l’harmonie, la lumière, ils en auront toujours pour être dans les troubles, les désordres et les ténèbres.
S’il y a une chose qui arrive de façon certaine dans la vie, c’est d’être malheureux, triste, déçu, découragé ; et ce qui est moins certain, c’est d’être heureux, fort, serein. Pourquoi ? À cause de cette formule dont tous se gargarisent : « Je n’ai pas le temps ». Voilà une façon commode de justifier leur paresse, leur inertie. Pas le temps d’étudier, de prier, de faire des exercices. Et qu’est-ce qui occupe tellement ces personnes qui n’ont pas de temps à consacrer à leur équilibre psychique, à leur élévation spirituelle ? Rien d’autre, souvent, que des futilités. Dire qu’ils n’ont pas le temps les justifiera peut-être devant les aveugles et les ignorants, mais jamais devant le Ciel."

"Sehr einfache Konzentrationsübungen und Übungen zur Selbstbeherrschung können euch große Dienste erweisen, wenn ihr ihnen jeden Tag wenigstens einige Minuten widmet. Doch wie viele behaupten, keine Zeit zu haben! Nun, weil sie keine Zeit haben, im Frieden, in der Harmonie und im Licht zu sein, werden sie immer welche dafür haben, um in Schwierigkeiten, Unordnung und Finsternis zu sein.
Wenn es im Leben eines gibt, was mit Sicherheit eintritt, dann dies, dass man immer mal wieder unglücklich, traurig, enttäuscht, entmutigt sein wird. Weniger gewiss ist, dass man einmal glücklich, stark und heiter sein wird. Warum? Wegen dieser Floskel, mit der sich alle brüsten: »Ich habe keine Zeit«. Was für eine bequeme Art, ihre Faulheit und Trägheit zu rechtfertigen! Keine Zeit zum Studieren, zum Beten und um Übungen zu machen. Und was ist es, was diese Personen so sehr beschäftigt, dass sie für ihr psychisches Gleichgewicht, ihre spirituelle Erhebung keine Zeit übrig haben? Oft nichts anderes als Nichtigkeiten. Zu sagen, sie hätten keine Zeit, rechtfertigt sie vielleicht vor den Blinden und Unwissenden, aber niemals vor dem Himmel."

La Falta de tiempo nunca es excusa para descuidar los ejercicios espirituales -

"Algunos ejercicios muy sencillos de concentración, de autodominio, pueden aportaros grandes beneficios si les consagráis al menos unos minutos cada día. ¡Pero cuántos dicen no tener tiempo! Pues bien, puesto que no tienen tiempo para estar en la paz, en la armonía, en la luz, siempre lo tendrán para estar en los disturbios, en los desórdenes y las tinieblas.
Si hay algo que ocurre con seguridad en la vida, es sentirse desgraciado, triste, decepcionado, desanimado; y lo que es menos cierto, es sentirse feliz, fuerte y sereno. ¿Por qué? La razón está en la fórmula que todos utilizan tanto: «No tengo tiempo». Ésta es una forma cómoda de justificar su pereza, su inercia. No tienen tiempo de estudiar, de rezar, de hacer ejercicios. ¿Y qué es lo que ocupa tanto tiempo a estas personas para no poder consagrarlo a su equilibrio psíquico, a su elevación espiritual? A menudo no son más que futilidades. Decir que no tienen tiempo puede que les justifique ante los ciegos y los ignorantes, pero nunca ante el Cielo."

"Очень простые упражнения на концентрацию, на выдержку могут, если вы посвящаете им хотя бы несколько минут каждый день, принести вам большую пользу. Но сколько людей оправдывается недостатком времени! Что же, раз у них нет времени на то, чтобы побыть в тишине, гармонии, свете, им всегда хватит его на волнения, беспорядок и тьму. 
Если есть что-то, что обязательно случается в жизни, – это сделаться несчастным, грустным, разочарованным, упасть духом. А то, что случается не обязательно, – это стать счастливым, сильным, спокойным. Почему? Благодаря этой формуле, которой пользуются все: «У меня нет времени». Вот удобный способ оправдать свою лень, свою инерцию. Нет времени учиться, молиться, делать упражнения. И что же так занимает этих людей, которым некогда заняться своим психическим равновесием, своим духовным ростом? Чаще всего, просто пустяки. Ссылка на отсутствие времени их может оправдать, возможно, только перед слепцами и невеждами, но никогда перед Небом. "

"Certos exercícios muito simples de concentração, de autodomínio, podem, se lhes dedicardes pelo menos alguns minutos por dia, trazer-vos grandes benefícios. Mas muitos de vós afirmam que não têm tempo! Pois bem, como não têm tempo para estar em paz, em harmonia, na luz, terão sempre tempo para estar com perturbações, com desordens e nas trevas.
Se há coisa que acontece de certeza na vida é estar infeliz, triste, desiludido, sem ânimo; e o que é menos certo é estar feliz, forte, sereno. Porquê? Por causa desta afirmação que todos fazem: «Não tenho tempo!». Eis uma maneira cómoda de justificar a sua preguiça, a sua inércia. Não há tempo para estudar, para orar, para fazer exercícios. E o que é que ocupa assim tanto essas pessoas que não têm tempo para dedicar ao seu equilíbrio psíquico, à sua elevação espiritual? Muitas vezes, apenas futilidades. Dizer que não têm tempo talvez as justifique perante os cegos e os ignorantes, mas nunca perante o Céu. "

Gebrek aan tijd is nooit een excuus om de spirituele oefeningen te verwaarlozen -

"Zeer eenvoudige oefeningen van concentratie, van zelfbeheersing, kunnen je veel weldaden brengen indien je er iedere dag tenminste enkele minuten aan besteedt. Maar hoeveel mensen beweren niet dat zij geen tijd hebben! Welnu, aangezien zij geen tijd hebben om in de vrede, de harmonie en het licht te zijn, zullen zij tijd zat hebben om in problemen, wanorde en duisternis te zijn.
Als er één ding zeker is in het leven, is het wel dat men ongelukkig, verdrietig, ontgoocheld of ontmoedigd kan zijn; en wat minder zeker is, is gelukkig, sterk en rustig te zijn. Waarom? Omwille van die uitspraak waarmee iedereen zwaait: "Ik heb geen tijd" Ziedaar een gemakkelijke manier om die luiheid, dat stilzitten, te rechtvaardigen. Geen tijd om te studeren, te bidden of oefeningen te doen. En wat houdt deze personen zodanig bezig dat zij geen tijd hebben om aan hun psychisch evenwicht, aan hun spirituele verheffing te besteden? Iets anders, vaak futiliteiten. Zeggen dat ze geen tijd hebben, zal hen misschien rechtvaardigen tegenover blinden en onwetenden, maar nooit tegenover de Hemel."

"Unele exerciții foarte simple de concentrare, de stăpânire de sine, pot, dacă le consacrați cel puțin câteva minute zilnic, să vă aducă mari binefaceri. Mulți pretind însă că nu au timp! Foarte bine, fiindcă ei nu au timp să se afle în liniște, în armonie, în lumină, ei vor avea mereu timp să se confrunte cu necazurile, dezordinile și întunericul.
Un lucru ne atinge cu siguranță în viață, cel de a fi nefericiți, triști, dezamăgiți, descurajați; mai puțin sigur, este însă să fim fericiți, puternici, calmi. De ce? Din cauza acestei formule rostită de toți: „Eu nu am timp.” Iată o metodă comodă de a-și justifica lenea, inerția. Nu există timp pentru a studia, a te ruga, a face niște exerciții. Oare ce le împiedică atât de mult pe aceste persoane să nu-și consacre timp echilibrului psihic, împlinirii spirituale? Deseori, numai niște nimicuri. Poate că, afirmând că nu au timp, vor găsi o justificare în fața orbilor și neștiutorilor, dar niciodată în fața Cerului."

"Απλούστατες ασκήσεις αυτοσυγκέντρωσης και αυτοκυριαρχίας μπορούν να σας αποφέρουν μεγάλα οφέλη, εάν τους αφιερώνετε λίγα λεπτά κάθε μέρα. Πόσοι και πόσοι όμως ισχυρίζονται ότι δεν έχουν χρόνο! Ε, λοιπόν, αν δεν έχουν χρόνο για να βρεθούν μέσα στη γαλήνη, την αρμονία και το φως, θα έχουν πάντα χρόνο για να βρίσκονται στην ταραχή, την αταξία και τα σκοτάδια. 
Κάτι που είναι απόλυτα βέβαιο ότι θα μας βρει στη ζωή, είναι η θλίψη, η απογοήτευση, η αποθάρρυνση, η δυστυχία. Κάτι λιγότερο βέβαιο είναι ότι θα είμαστε ευτυχείς, δυνατοί και γαλήνιοι. Γιατί; Αυτή η φράση που όλοι αναμασούν σαν καραμέλα: «Δεν έχω χρόνο», είναι ένας βολικός τρόπος να δικαιολογούν την οκνηρία από την αδράνειά τους. Δεν έχουν χρόνο για προσευχή, μελέτη, άσκηση. Και τί τους απασχολεί τόσο που δεν βρίσκουν χρόνο να αφιερώσουν στην ψυχική τους ισορροπία και την πνευματική τους εξύψωση; Κυρίως μάταια πράγματα και τίποτ’ άλλο. Η δικαιολογία ότι δεν έχουν χρόνο μπορεί να ισχύσει ενώπιον όσων δεν βλέπουν και δεν ξέρουν· όχι ενώπιον του Ουρανού."

"Дишането и храненето имат много общи точки и са управлявани от едни и същи закони. Както не е добре да се гълта храната, без да се сдъвче, така не е добре и бързото дишане, без да даваме възможност на въздуха да стигне до дъното на белите дробове, за да ги напълни и разшири. Трябва да се диша бавно и дълбоко, а дори и от време на време да се задържа няколко секунди въздухът в белите дробове. Защо ли? За да го "дъвчем". Да, белите дробове знаят как да "дъвчат" въздуха така както устата знае да дъвче храната.
Въздухът, който дишаме, е един "залък", залък пълен с невероятни сили. Ако много бързо го изхвърляме, белите дробове не са способни да го "сварят", да го "смелят", достатъчно да го приемат, за да се ползва организмът от наличните в него енергии. Ето защо мнозина са уморени, нервни, раздразнителни: защото не са се научили да се "хранят" с въздуха, те не го "дъвчат", а веднага го изхвърлят. Дълбокото дишане е прекрасно упражнение, което е добре да прилагате всички. "

"La respirazione e l'alimentazione hanno molti punti in comune e sono gestiti dalle stesse leggi. Non è bene per inghiottire cibo senza masticare, quindi non è buono e respirazione rapida, non permettere all'aria di arrivare fino in fondo polmoni di riempirsi di loro e si espandono. Abbiamo bisogno di respirare lentamente e profondamente, e anche occasionalmente di tenere pochi secondi l'aria nei polmoni. Perché? A "masticare". Sì, i polmoni sanno come a "masticare" l'aria come la bocca sa come masticare il cibo.
L'aria che respiriamo è un "morso" morso pieno di poteri incredibili. Se lanciare molto rapidamente via, i polmoni non sono in grado di "bollire" a "bold" sufficiente per accettarlo, a beneficio all'organismo disponibile in esso energia. Questo è il motivo per cui molte persone sono stanchi, nervosi, irritabili, perché non hanno imparato ad essere "nutrito" con l'aria, non "masticano" e immediatamente gettarlo. La respirazione profonda è un esercizio meraviglioso, che è buono per applicare tutti ".

il pensiero del giorno - Omraam Mikhaël Aïvanhov