Padronanza dei pensieri e dei sentimenti - comincia dalla padronanza dei gesti, e in particolare quelli delle mani

« Per dominare i sentimenti e i pensieri, occorre iniziare molto presto sorvegliando i gesti della vita quotidiana. Questo è l'unico modo per sviluppare le facoltà psichiche necessarie alla padronanza di tutte le forze istintive. Finché non si è imparato a esercitare la propria volontà nei minimi gesti della vita quotidiana, non si riuscirà a dominare l'odio, la collera, il disprezzo, il disgusto, il desiderio di vendetta... Osservate solo il vostro modo di stare a tavola: vi accorgerete che non sapete dominare le vostre mani. Non fate che spostare la forchetta e il coltello, urtare il bicchiere, tamburellare sul bordo del piatto, sbriciolare il pane ecc... Come pensate di riuscire a dominare delle potenze che vi superano, se non siete ancora riusciti a controllare le vostre mani? Anche quando meditate, non sempre riuscite a tenerle immobili. Volete realizzare grandi cose? Ebbene, iniziate da quelle piccole, poiché sono le piccole cose che un giorno riusciranno a smuovere quelle grandi.  »

Omraam Mikhaël Aïvanhov