Aprire e chiudere gli occhi… Non si potrebbero nemmeno contare le volte che al giorno si fanno questi movimenti, ma li si fa inconsciamente, e per tale ragione non se ne trae alcun beneficio. Eccovi allora un esercizio che vi sarà molto benefico se imparerete a farlo mettendoci la vostra coscienza. Chiudete gli occhi lentamente e teneteli chiusi per un po'. Poi apriteli di nuovo, lentamente, e studiate i cambiamenti che avvengono in voi… A poco a poco riuscirete a capire come questa alternanza di apertura e chiusura degli occhi abbia la sua corrispondenza nella vita psichica: aprire gli occhi significa andare verso il mondo esteriore, l’animazione, l’azione; chiuderli significa ritornare al centro del vostro essere, che è pace e silenzio. Quando sarete riusciti a raggiungere questo centro in voi, sentirete affluire correnti che vi porteranno l’equilibrio, l’armonia e la luce."
"From time to time, stop, close your eyes, go within, and try to find the divine centre, which is the pure source of life. When you open your eyes again, you will feel calm.
We open and close our eyes countless times each day, but we make these movements unconsciously, which is why we get no benefit from them. So, here is an exercise that will be very good for you if you learn to do it with awareness. Close your eyes slowly, and keep them closed for a moment… Then open them again, slowly, and observe the changes taking place in you… Gradually, you will come to understand the psychological significance of alternately opening and closing the eyes: opening them is about going out into the world, toward movement and action, while closing them is about returning to the centre of your being, to peace and silence. When you have succeeded in touching this centre within, you will feel currents of energy flowing toward you, bringing you balance, harmony and light."
"De temps en temps, arrêtez-vous, fermez les yeux, entrez en vous-même, et essayez de retrouver le centre divin qui est la source pure de la vie. Quand vous les ouvrirez à nouveau, vous vous sentirez apaisé.
Ouvrir et fermer les yeux, on ne pourrait même pas compter combien de fois par jour on fait ces mouvements, mais on les fait inconsciemment et c’est pourquoi on n’en retire aucun bienfait. Alors, voici maintenant un exercice qui vous sera très bénéfique si vous apprenez à y mettre votre conscience. Fermez les yeux lentement et gardez-les un moment fermés… Puis ouvrez-les à nouveau, lentement, et étudiez les changements qui se produisent en vous… Peu à peu, vous arriverez à comprendre comment cette alternance d’ouverture et de fermeture des yeux a sa correspondance dans la vie psychique : ouvrir les yeux, c’est aller vers le monde extérieur, l’animation, l’action ; les fermer, c’est revenir vers le centre de votre être, qui est paix et silence. Quand vous aurez réussi à toucher ce centre en vous, vous sentirez affluer des courants qui vous apporteront l’équilibre, l’harmonie, la lumière."
"Haltet von Zeit zu Zeit inne, schließt die Augen, wendet euch nach innen und versucht, das göttliche Zentrum wiederzufinden, welches die reine Quelle des Lebens ist. Wenn ihr die Augen wieder öffnet, werdet ihr euch beruhigt fühlen.
Man könnte nicht einmal zählen, wie oft man am Tag diese Bewegung des Öffnens und Schließens der Augen ausführt, aber man macht es unbewusst und erlebt deshalb keine wohltuende Wirkung. Hier ist deshalb eine Übung, die euch sehr gut tun wird, wenn ihr lernt, mit eurem Bewusstsein dabei zu sein. Schließt langsam die Augen und haltet sie einen Moment geschlossen. Dann öffnet sie langsam wieder und beobachtet die Veränderungen, die in euch geschehen. Nach und nach könnt ihr verstehen, wie dieses abwechselnde Öffnen und Schließen der Augen im psychischen Leben seine Entsprechung findet. Die Augen zu öffnen bedeutet, zur äußeren Welt, zur Bewegung und Aktion zu gehen. Sie zu schließen bedeutet, zum Zentrum eures Wesens zurückzukehren, das Frieden und Stille ist. Wenn es euch gelungen sein wird, dieses Zentrum in euch zu berühren, werdet ihr spüren, wie Ströme fließen, die euch Gleichgewicht, Harmonie und Licht bringen."
"De vez en cuando, deteneos, cerrad los ojos, entrad en vosotros mismos, y tratad de volver a encontrar el centro divino que es la fuente pura de la vida. Cuando los abráis de nuevo, os sentiréis sosegados.
Abrir y cerrar los ojos, ni siquiera podríamos contar cuántas veces por día hacemos estos movimientos, pero los hacemos inconscientemente y por eso no nos producen ningún beneficio. Así pues, ahí tenéis ahora un ejercicio que os será muy benéficioso si aprendéis a hacerlo conscientemente. Cerrad los ojos lentamente y mantenedlos cerrados durante un momento... Después abridlos de nuevo, lentamente, y estudiad los cambios que se producen en vosotros... Poco a poco, llegaréis a comprender cómo esta alternancia de abrir y cerrar los ojos tiene su correspondencia en la vida psíquica: abrir los ojos, es ir hacia el mundo exterior, la animación, la acción; cerrarlos, es volver hacia el centro de vuestro ser, que es paz y silencio. Cuando hayáis logrado alcanzar este centro en vosotros, sentiréis afluir unas corrientes que os aportarán el equilibrio, la armonía y la luz."
"Время от времени останавливайтесь, закрывайте глаза, входите внутрь себя и старайтесь обрести тот божественный центр, который служит чистым источником жизни. Когда вы их снова откроете, вы будете ощущать легкость.
Закрывать и открывать глаза – мы не смогли бы подсчитать, сколько раз в день мы делаем эти движения, но мы делаем их неосознанно и потому не получаем от этого никакой пользы. Вот вам упражнение, которое будет вам очень полезно, если вы научитесь делать его сознательно. Медленно закройте глаза и подержите их немного закрытыми. Потом снова их медленно откройте и понаблюдайте за теми изменениями, которые в вас происходят. Понемногу вы научитесь понимать, каким образом открывание и закрывание глаз имеет соответствия в психической жизни. Открыть глаза означает отправиться во внешний мир, мир действия, мир активности. Закрыть глаза означает вернуться к центру в себе самом, а он есть покой и тишина. Когда вам удастся коснуться этого центра в себе, вы почувствуете движение потоков, которые вам принесут равновесие, гармонию, свет. "
"De vez em quando, parai, fechai os olhos, entrai em vós mesmos e tentai encontrar o centro divino que é a fonte pura da vida. Quando os abrirdes de novo, sentir-vos-eis apaziguados.
Abrir e fechar os olhos – não se consegue sequer contar o número de vezes em que, por dia, se faz estes movimentos, mas eles são feitos inconscientemente e é por isso que não se retira deles qualquer benefício. Então, vou explicar-vos um exercício que vos será muito benéfico se aprenderdes a fazê-lo conscientemente. Fechai os olhos lentamente e deixai-os ficar fechados durante uns momentos… Depois, abri-os de novo, lentamente, e estudai as mudanças que ocorrem em vós… Pouco a pouco, conseguireis compreender como esta alternância de abertura e fecho dos olhos tem a sua correspondência na vida psíquica: abrir os olhos é ir para o mundo exterior, para a animação, para ação; fechá-los é voltar ao centro do vosso ser, que é paz e silêncio. Quando tiverdes conseguido tocar esse centro em vós, sentireis afluir correntes que vos trarão o equilíbrio, a harmonia, a luz."
"Sta van tijd tot tijd stil, sluit de ogen, keer in jezelf, en probeer het goddelijk centrum terug te vinden dat de zuivere bron van het leven is. Wanneer je de ogen opnieuw opent, zul je je rustiger voelen.
De ogen openen en sluiten, men zou zelfs niet kunnen tellen hoeveel maal per dag men deze beweging maakt, maar men doet het onbewust en daarom haalt men er ook geen enkel voordeel uit. Ziehier dus een oefening die voor jou zeer weldadig zal zijn, als je leert om er je bewustzijn in te leggen. Sluit de ogen langzaam en houd ze een ogenblik gesloten… open ze daarna opnieuw, langzaam en bestudeer de veranderingen die zich in jou voordoen… Beetje bij beetje zul je erin slagen om te begrijpen hoe deze afwisseling van ogen openen en ogen sluiten, overeenstemt met een verschijnsel in het psychisch leven: ogen openen betekent naar de uiterlijke wereld gaan, de drukte, de actie; ze sluiten is terugkeren naar het centrum van je wezen, waar vrede en stilte heersen. Wanneer je erin slaagt om dat centrum in jou te raken, zul je de stromen voelen die je evenwicht, harmonie en licht brengen."
"Μάθετε να σταματάτε πότε-πότε, να κλείνετε τα μάτια και να αυτοσυγκεντρώνεστε προσπαθώντας να βρείτε το θείο κέντρο που είναι η καθαρή πηγή της ζωής. Όταν τα ξανανοίξετε, θα αισθάνεστε γαληνεμένοι.
Ανοιγοκλείνουμε τα μάτια αμέτρητες φορές καθημερινά, αλλά η κίνηση αυτή γίνεται ασυνείδητα, οπότε δεν αποκομίζουμε κανένα όφελος. Να λοιπόν μια άσκηση που θα αποβεί πολύ ευεργετική εάν μάθετε να την κάνετε συνειδητά. Κλείστε αργά τα μάτια και κρατήστε τα για λίγο κλειστά. Ξανανοίξτε τα αργά, και μελετήστε τις αλλαγές που συντελούνται μέσα σας… Λίγο-λίγο θα καταλάβετε την αντιστοιχία αυτής της εναλλαγής ανοίγματος και κλεισίματος των ματιών με την ψυχική σας ζωή: ανοίγοντας τα μάτια, μεταβαίνετε στον εξωτερικό κόσμο, στην κίνηση και τη δράση, ενώ, κλείνοντάς τα, επανέρχεστε στο κέντρο του είναι σας, που είναι ειρήνη και σιωπή. Όταν επιτύχετε να αγγίξετε το εσωτερικό σας κέντρο, θα αισθανθείτε να σας πλημμυρίζουν ρεύματα που θα σας φέρουν την ειρήνη, την ισορροπία και το φως. "
"Opriți-vă din când în când, închideți ochii, pătrundeți în voi înșivă, și încercați să regăsiți centrul divin care este izvorul pur al vieții. Când îi veți redeschide, vă veți simți ușurați.
Nu putem număra de câte ori deschidem și închidem ochii într-o zi, dar facem aceste mișcări în mod inconștient și de aceea nu obținem nici un beneficiu. Iată acum un exercițiu ce vă va fi binefăcător dacă învățați să îl conștientizați. Închideți încet ochii și păstrați-i închiși un moment... Apoi, deschideți-i din nou, încet, și studiați schimbările ce se produc în voi... Încet-încet, veți reuși să înțelegeți cum această alternanță a deschiderii și închiderii ochilor își are corespondența în viața psihică: a deschide ochii înseamnă a te îndrepta spre lumea exterioară, spre însuflețire, spre acțiune; a-i închide înseamnă a reveni spre centrul ființei voastre, care este pace și liniște. Când veți reuși să atingeți acest centru în voi, veți simți curgând niște curenți ce vă vor aduce echilibrul, armonia, lumina."
"Старайте се да си изградите нещо като вътрешен ориентир, благодарение на който ще можете да прецените със сигурност всичко, което ви се предлага – условията, предметите, хората и пр., и да почувствате дали, ако се ангажирате с еди-кой си човек, ако приемете еди кое-си предложение или се впуснете в някое начинание, ще се доближите или отдалечите от вашия духовен идеал. Това може да се нарече чисто и просто различаване.
Но тази способност, за която ви говоря, принадлежи по-скоро към областта на усещането, отколкото на разбирането. Много е трудно да се обясни. Тази способност се придобива чрез наблюдение, размисъл, медитация и молитва, но най-вече благодарение на будното ви съзнание: важно е да се вглеждате в себе си след всеки опит, за да установите какво е вътрешното ви състояние. Ако се стремите да придобиете тази способност, този образец... или този радар, ще се ориентирате правилно при всякакви условия в живота."
il pensiero del giorno - Omraam Mikhaël Aïvanhov
Nessun commento:
Posta un commento